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学校の友達がうざい❢簡単にできる一つの思考術

ストレス解消

友達がうざい

ってことは生きている間ほぼ起こることですね。でも色々な方法を試しても上手く解消されない。

モモコはこの思考術で少し、ストレスを解消することができました。続けていけばかなりのストレス解消になると確信しています。

メリット
  • 友達が少しうざいと思わなくなる
注意

説明がむずかしいので、じっくり見てください。

また宗教とかじゃないです。

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簡単にできる一つの思考術

第三者から自分を見ることです。

思考術の具体的な方法

具体例

友達

てめえ太りすぎなんだよ

自分

(あー太っているとそういうこと言われるんだー)そうだねー

これですっ。

第三者になれば自分は傷つかない

傷つかない

会話中に会話相手が自分に向かって酷いことを言います。この場合は特に何もしなかったら傷つきます。これは当たり前ですよね。

でももし会話相手が自分以外の他の人に対して、酷いことを言っていたらどうなりますか。自分は傷つかないですよね。

それはなぜだと思いますか?第三者だからです。

第三者だから酷いことを言っている現場を見ても、自分は傷つかない。

ただそれだけなんです。

つまり第三者の目線で酷いことを言われた自分を見ることが大事なのです。

自分の精神と肉体を分けることが大事

ももてん

でもどうやって第三者の目線になるの?

モモコグミ

肉体と精神を分けること重要

あくまで自分に酷いことを言われてという事実は変わりません。

なので☟のような意識にしてください。

ストレス解消

②の自分の肉体が③に酷いことを言われているのを①の第三者の目線になって見るといった感じです。

ももてんのーと

  • 肉体と精神を分離
  • 自分を第三者の目線になって見る

モモこと

この記事は随時更新します。

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