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大学生活

大学生で一人暮らしが寂しいときの19個の対処法【決定版】

寂しい

大学生になってから、一人暮らしはじめたけど、寂しい

という疑問を解決します。

自分も、最初の一か月ぐらいはさみしかったです。

そのときに知っておけば、良かったことをまとめてみました。

●記事の内容

  • 外でできる寂しさを和らげる
  • 家でできる寂しさを和らげる
  • 絶対にしてはいけないこと

この記事を読めば、一人暮らしの寂しさを和らげることができるようになります。

一人暮らし寂しい時の対処法(外)

最初は外でできる寂しい時の対処法です。

できるだけ家にいない

寂しいと感じるときって大学に行って授業を聞いているとき?

それても通学しているとき?違いますよね。

家にいるときに一人で寂しいなって思いますよね。

よって、家にいる時間を出来るだけ少なくすれば必然的に寂しいと感じる時間は少なくなります。

●まとめ
・基本的寂しさを感じるのは家

サークルに入る

テニス・サッカー・バスケなどのスポーツ系

サークルや軽音・漫画研究・吹奏楽などの文化系

なんでもサークルなどの混合サークルなどがありますよね。

自分が楽しめるサークル・興味があるサークルに入るのも寂しさを感じない方法の一つです。

新入生の方は新入生歓迎会などで色々なサークルを見に行ったり体験した方がいいです。

友達が入っているサークルでかつ自分が好きなこととなるとやっぱり新入生に比べて不利なのは仕方ないです。

●まとめ
興味がある・雰囲気が合うサークルに!

サークルに入る際の注意点

あくまでも自分が入っていて辛くないサークルにしましょう。無理に入るのは絶対に辞めてくださいね。

どんなサークルなのかは、新入生歓迎にいけばわかります。

新入生歓迎会とは、先輩が、新入生のあなたたちに対して、歓迎会を開いてくれます。

ほんとに一年生を歓迎する気持ちがあるかというと、そんなことはありません。

6割は、一年生の女子を狙う・飲みたいだけ…とか。

とにかく気をつけてね。危ないサークルの新入生歓迎会にいったときの記事です。

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●まとめ
・サークル選びは気を付けて!

部活に入る

部活はサークルの遊びがメインとは違って試合に勝つことがメインです。

部活に打ち込むというのも寂しさをまぎらわすことが出来ます。

大学生活をかけてもいいぐらいの気持ちがないと部活はキツイと思います。

●まとめ
・大学生活をかけられる覚悟があるのなら部活

バイトをする

バイトをするのも家にいる時間が少なくなります。

でもねバイトが嫌で辛かったらさ、家に帰って寂しくなるよね。

あと、これだけを覚えておいてください。

バイトで辛くて嫌でもう辞めたいって思ったら辞めて他のバイト探した方がいいです

やっぱり少しでも興味がある分野のバイトじゃないとね。

ブラックバイトって言って簡単に辞めさせてくれないところがあるらしいです。

でもね、店長にいくら「根性なし!」「人手が足りない」なんて言われても無視でいきましょ。

みやてん
みやてん

人手不足わバイトの責任じゃないのに
店長って面白いこというね~。

さぎのみや
さぎのみや

ほんとそれね。
あくまでバイトはバイト。
そこまでの責任は求められない。

あとね「バイト探しをするために、アプリ入れよ」と考えて人いるでしょう。

  • 同じ条件の仕事が出てくる
  • 希望の条件が出てこない
  • 絞り込みができない

ということが出てきます。

そこで「シフトワークス」をおすすめします。

  • 希望のバイト探しやすい
  • 求人の非表示が出来る
  • 豊富な検索機能

もう一回いいますけど、絶対に同じ求人ばかり出て嫌になるからね。本当ですよ。

シフトワークスでバイトを探す

●まとめ
・ブラックバイトはすぐ辞める
・「シフトワークス」でバイト探し

親友・友達と遊ぶ

親友や友達と遊ぶのも良いですね。一緒にいて自分が楽な友達が良いですよ。大学入学時に趣味とか好みがあんまり合わない友達とかと遊んでもしょうがない!

友達って言っても大学の友達に限定しなくていいです。ネットで友達を検索してもいいですよ。

●まとめ
・友達の探し方はいろいろある

恋人をつくる

恋人をつくるという選択肢もあります。あんまり恋人をつくるって言い方あんまり好きじゃないけどね。

一人暮らしだから親にいろいろ言われないで彼氏・彼女を呼べますかね。遠距離はしょうがないけど。

▼出会い系の危険性について▼

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●まとめ
・恋人がいれば寂しさ緩和
・出会い系は危険性を理解しないとだめ。

趣味に没頭する

外でできるような趣味があったら打ち込むのもありですね。これが一番おすすめ。

●まとめ
・趣味が最高

自宅で寂しいとき

基本的に外でいるときは寂しさを感じないということから☝ではできるだけ自宅にいない方法を書きました。でも実際問題家にいるときは100%ある。

そこで今から家にいる編の寂しさをなくす方法を書いていきます。

誰かと電話する

人と話すと寂しさ薄れますよね。友達・恋人・親、誰でもいいので電話しましょう。

もし電話をする相手がいないなら「ココナラ」で悩み相談できたりします。

●まとめ
・電話有能!

好きなものをたくさん食べる

好きなもの食べましょう。一人暮らしでいつも節約している真面目なあなたならたまには贅沢しても大丈夫ですよ。

好きなもの食べればストレスもふっとび、寂しさもまぎれる!

うちはグミを食べます。

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●まとめ
・たまには好きなもの食べよう

ぬいぐるみに抱き着く

あなたの家にはぬいぐるみはいますか?

寂しかったら抱き着くと良いわ。ぬいぐるみでも人でも抱き枕でも抱き着くと落ち着きます。

●まとめ
・とにかく抱きつく

お風呂に入る

お風呂に入るのも良いですね。普段お風呂入るの面倒でシャワーで済ましていませんか?水道代・ガス代・電気代も気になるかもしれないけどたまには入りましょう。

自分は入浴しすぎて、ガス代が16000円になりました。

●まとめ
・ゆっくり入浴

友達を家に呼んで遊ぶ

近所迷惑にならないように遊んじゃいましょう。ご飯食べる・ゲームする・パーティーするでもとにかく楽しいことをしちゃいましょう。

親がいないのでオールもあり。ただ、近所迷惑にならないように。

●まとめ
・好きな友達と遊ぶ

恋人を家に呼ぶ

親がいないのでいつでも呼べますね。とりあえず一人で家にいなければ寂しくないということもありますし。

●まとめ
・一人暮らしだからいつでも恋人呼べる

掃除・料理・洗濯をする

嫌かもしれないけど家事をしますか。単純にこの3つの中で好きなやつで良いです。

どれも嫌だ~なんて人は掃除をおススメします。一度やり始めたら知らない間に時間が経っていますから。

●まとめ
・没頭すれば寂しくない 

部屋のレイアウトをする

掃除ついでに部屋の模様替えをしてみてはどうでしょうか?部屋のレイアウトが変われば気分も変わります。

これも掃除同様、けっこうハマる。寂しいなんて思わなくなるよー。

●まとめ
・部屋が変わると気分も変わる

ネットの世界に行く

今は簡単にネットで世界中の人とつながることができる時代。部屋には一人でもネットにはたくさんの人がいます。

ネットにつないで一緒にゲームしたり電話することもできます。大丈夫君は一人じゃない。

●まとめ
・ネットを使えばだれかとつながる

早く寝る

早く寝ちゃえば寂しいとか感じないですよ。寂しいから寝れない場合は抱き枕・入浴をおススメします。

●まとめ
・睡眠不足は情緒不安定になる
・まず寝よう

趣味没頭

自分が好きなこと・趣味があったらそれに全力でハマることをおススメします。好きなことは没頭していくと当然寂しさもなくなりますしお金になることもあります。

一つに絞らなくても良いです。とにかく好きなことを片っ端からやることをおススメします。

●まとめ
・趣味に没頭するのが一番

資格取得

趣味?好きなことがないという方は資格を取ることをおススメします。資格は取っておいて損はないです。

どんな資格を取ろうかなって調べているうちに自分が興味があることが見つかるかもしれません。

●まとめ
・将来やりたいことも見つかる
・資格を取っておいて損はない

絶対に寂しいからと言ってやってはいけないこと

寂しいから、薬やろっとかダメ。やってはいけないこと一覧です。

大量飲酒

依存性がある・急性アルコール中毒になることもある・睡眠の質が悪くなる二日酔い・集中力低下などのデメリットがあるそうです。

もちろんメリットもありますがそれは適度な量を飲酒した場合の話です。飲酒してもいいですが飲みすぎは絶対に辞めましょう

当然、未成年飲酒はやめましょうね。

みやてん
みやてん

未成年飲酒している大学生多いよねぇ

さぎのみや
さぎのみや

正直多い。だからこそ周りに流されないで自分の意思をもってほしいわー

「あれぇ、法律ってなかったっけ?」って思うぐらい、みんな普通に飲みます。

▼未成年飲酒に思うこと▼

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●まとめ
・大量飲酒は体に毒

喫煙

基本デメリットしかない。よっぽどのことがない限りうちはやりません。

●まとめ
・喫煙するぐらいならぬいぐるみを買おう

ギャンブル

ギャンブルは自分の生活の質を下げてまでやるべきではないです。あくまで趣味としてやる・好きだからやるというなら良いと思います。

依存し過ぎないように気をつけることが大事。

●まとめ
・趣味なら全然あり
・儲けようと考えだしたら危ない

違法薬物

大学生は好奇心が高いことから違法薬物に手をそめる恐れがあります。寂しさがなくなる・気持ちよくなるなんて言う言葉に騙されないように気をつけてください。

またサークル内で薬物が広まるということもあります。とにかく気をつけて。

みやてん
みやてん

危ないこと=カッコイイ
と思っているやつ全員中二病

さぎのみや
さぎのみや

薬物に関してはこれぐらい言ってもいいか。

●まとめ
・薬物絶対ダメ
・サークル経由の薬物は割とマジ

まとめ

まとめ

  • サークルに入る
  • 部活に入る
  • バイトをする
  • 親友・友達と遊ぶ
  • 恋人をつくる
  • 誰かと電話する
  • 好きなものをたくさん食べる
  • ぬいぐるみに抱き着く
  • お風呂に入る
  • 友達を家に呼んで遊ぶ
  • 恋人を家に呼ぶ
  • 掃除・料理・洗濯をする
  • 部屋のレイアウトをする
  • ネットの世界に行く
  • 早く寝る
  • 趣味没頭
  • 資格取得
  • 一番おススメは趣味没頭!

以上さぎのみや(@gumimomoko)でした。今日もあなたの毒を抜きました。少しは体が軽くなりましたか?

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さぎのみや
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「物事の本質を見抜く」をテーマに発信している19才の理系大学生ブロガー。「R」・「本」・「行動経済学」のことを中心に発信中。グミは100種類以上食べてきました。アイコンは可愛いですけど、男です。お仕事依頼はTwitterからお願いします。 →Polcaで応援Amazonほしいものリスト
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