生活の質を上げる

【GABA】チョコで本当に眠りやすくなるのか?【8回の実体験あり】

GABAは意味あるのか

GABAのチョコで眠りやすくなるという噂をどこからか聞きまして、実際に食べて実験してみました。

先にいっておきますが医学的根拠とかないです。単純にGABAを食べてみた個人の意見です。お医者さんでも専門家でもないよ。

▼食べたGABAが入っているチョコレートはこちら▼

【GABA】チョコで眠りやすくなるのか【実体験】

一回で食べる量を5粒とします。

1回目

これは寝る30分前に食べました。うん、微妙。

2回目

うーん、まだチョコの良さが完全にわからないな。寝起きは良いとは思うんだよね。

寝る前の30分じゃなくて、もっと早い段階で食べてみるか( ・∇・)

寝る前の30分に食べたけど寝起きが良くなったかな?ということになりました。

3回目

2時間前に食べた。食べたあとめっちゃ眠くなったが、それを我慢するとそこまで眠くない。

他の種類にするか。

4回目

ビター味にした。直前のPC作業にて、かろやかに睡眠に入ることができなかったが、寝起きはすっきりしている。

体も軽い!

5回目

あのね、チョコ食べるでしょ→歯磨きするでしょ、起きちゃう

6回目

寝起きはいいかな。

7回目

まあ、落ち着くよね。

8回目

落ち着くから寝やすくということだと思います。

正直嘘でも良いし気休めでも良い

まあ嘘でも良いし、気休めでも良いかなと思ってます。

そこまで体に悪い物質がつかわれているわけではなさそうだし。

ただ余裕でいままでの概念がくつがえることもあるのでなんともいえません。

正直自分もいろいろ調べましたが結論がでませんでした。「GABAで睡眠の質が改善!」ってマジ?本当なら今すぐ買ってくるでも同じ結論でした。

結局は自分で食べてみて体調の変化を見るしかない。

まとめ

  • まあGABAの効果は落ち着くといった感じ
  • 気休め程度で考えましょう(栄養ドリンクみたいなもの)
  • とりあえず自分で試してみるのが良い

結論を求めてこのページを訪れてきていただいた人には申し訳ない。ただこのような結論になってしまった。

とりあえず自分で試してみるしかない。食べ過ぎは禁物ですし、食べたあとは歯磨きをするのをわすれないようにしましょう。

さぎのみや(@saginomiya8)でした。SNSでシェアしてね( ・∇・) 一生無双モードで頑張る。

▼今回食べたチョコはこちら▼

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